Thirsty Tuesday 💦

Regel nr. 1 als je wil afvallen/ gezonder leven: WATER DRINKEN!
Waarom?
•onze maag vullen zodat we deze niet volledig volproppen als we eten
• veel water drinken stimuleert je metabolisme (een klein stukje pure 🍫per dag ook ;))
• de kwaliteit van je huid verbetert of blijft langer op peil

Per dag minimum 1,5l maar ideaal toch 2á 2,5l!
Soms wel gemakkelijker gezegd dan gedaan…

TIPS:
• schaf je een drinkbus(1L) aan! (Decathlon)
• probeer deze fles of een flesje water altijd op zak te hebben
• drink voor elke maaltijd een glas water
• drink na elke maaltijd een glas water
• drink met een rietje
• Versier je water 😉 op gebied van smaak en uiterlijk

Vul voor het slapen je fles water voor de volgende dag al en voeg hier wat komkommer- of citroenschijfjes aan toe, supergezond en toch wat tastier dan gewoon plat water.

Schol 🍸

xoxo G

2015/01/img_0223-0.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s